ＪＡあづみ女性部三田支部は１７日、安曇野市堀金の三田ふれあいセンターで健康体操教室を開いた。支部員やＪＡ職員ら８人が参加。和気あいあいとおしゃべりしながら、音楽に合わせて気軽にできる体操を行った。
令和７年９月から地元堀金の青嶋愛子さんを講師に約１時間、自宅でも簡単にできるストレッチなどを行っている。無理なく継続できるプログラム内容となっていて、全身をくまなく使うため全身の血流が促進されるという。
この日はタオル使ってアキレス腱や腕の付け根を伸ばすストレッチを行ったほか、スクワットやももあげなどの軽運動をこなしていた。
講師を務めている青嶋さんは「一歩足を踏み出せば気軽に皆に会える。そんな教室になれば嬉しい」と話した。
女性部三田支部長の丸山つづ子さんは「月に一回部員たちが集まり、コミュニケーションを交わし、心も体もリフレッシュするいい機会になっている」と笑顔で話した。