グリーン長野女性部若穂総支部は10月18日、長野市若穂の若穂体育館で「健康体操教室」を開いた。昨年同時期に軽運動教室を開き、好評だったことから、今年度も健康維持・増進を目的として企画。部員27人が参加した。今回は同部所属の峯村美智子さんを講師に、椅子に座ったままでもできるストレッチ、全身を使う体幹トレーニング、加えて、認知症予防に向けた脳トレーニング方法を、実践を通じて学んだ。
椅子に座ったままでできるストレッチでは、肩や首、腰に効果的な動きに挑戦。講師が数を数えるなか、呼吸をしながら、腕を伸ばしたり組んだりして、ゆっくりと上体を動かし、部位ごと凝りをほぐした。部員の一人は「肩が軽くなった」と効果を実感。別の部員は「これから寒くなって体を動かさなくなりそうなので、毎日やるようにしていきたい」と習慣化を誓った。
企画に合わせて、JA若穂支所のライフアドバイザーと金融営業担当者が共済・金融商品をPR。部員は、チラシと見ながら職員の説明に耳を傾けていた。