JA信州うえだ女性部よだくぼ南部支会は11月9日、長和町の古町コミュニティセンターで、健康講座を開き、部員28人が参加した。
コロナ禍で家にこもりがちな日常生活に、ストレッチや運動を楽しく取り入れることで、健康維持と増進、介護予防に役立てることが目的。
この日は、（一財）日本農村医学研究所の栁澤和也主任研究員が講師になり、「心と体リフレッシュ！のびのびストレッチ」と「知って得する膝・肩・腰痛予防」をテーマに、イスに座ったままできる、部位ごとの体操やストレッチを行った。
受講者は「講師の楽しい話と体操で、体も気持ちも軽くなった。久しぶりに大勢の仲間と会って、一緒に体操ができて楽しい時間を過ごせた」と話し好評だった。