JA長野八ヶ岳と長野エーコープサプライが共同運営するJA虹のホールあおぞらは10月5日に、参加型・体験型のイベントを開き「リンパケアと簡単健康体操」を行った。JA管内から11人が参加者した。
リンパケアは、マッサージで体内にたまった老廃物や毒素を流して、簡単なストレッチでコリや疲れを取る効果があると言われ、身体の内外からすっきりすることができてバランスの良い身体を作る。
長野市坂城から栗原薫さんを講師に招き、注意点や気を付けるポイントなどを先生や参加者同士会話をしながら和やかな雰囲気で丁寧に教わった。約1時間半、手足の指から始めて足裏やふくらはぎなどの下半身、肩やお腹周りの上半身などのリンパマッサージやストレッチを行った。
栗原さんは「体の疲れやコリは普段の食生活や生活習慣のみだれから蓄積していくもの。食事や間食などに気を付けて、教えたマッサージやストレッチをおうちでも実践してほしい」と参加者に向けて話した。