JA木曽女性部は、さわやか教室の軽体操講座を上松町のひのきの里総合文化センターで開いた。同講座は運動不足の解消を目的に昨年開講し、家庭でできる簡単な体操を学ぶ。3回目の今回は、脳トレーニングを行った。
健康運動指導士の資格を持つJA組織相談課の小島みずき担当が指導。脳トレーニングは簡単な数の計算などをしながら体を動かした。筋力トレーニングはいすなどに座って気軽にできる方法を学んだ。小島担当は「冬は運動する機会が減ってしまう。ぜひ日常生活に取り入れてほしい」と話した。