JA信州うえだ真田地区事業部では、新型コロナウイルス感染拡大の影響で心身の活量が低下して起こるフレイル（虚弱）の改善・解消に向けて、9月から「JA健康寿命100歳プロジェクト真田ver」を行っていて、参加者から好評を得ている。
組合員・地域住民を対象に、さまざまな手芸の教室や健康づくり教室を開くもので、家から一歩踏み出すきっかけづくりや健康づくり、人とのつながりの場となることが目的だ。
12月16日には、前回に引き続き、筋力維持と運動不足解消をしようと「行きたいところに、行ける体でいるために」をテーマに、同JA真田支所で第2回目の健康教室を開き、組合員と地域住民７人が参加した。
鹿教湯三才山リハビリテーションセンター鹿教湯病院の健康運動指導士、吉池勇祐さんを講師に招いた。
この日は、前回の体操内容を確認し、いすを使った運動、立位や床に寝てできる筋力トレーニングを参加者全員で行い、気持ちのいい汗を流した。
参加者は、「本格的な指導を受ける機会がなかったので、参加できてよかった。心身ともにリフレッシュできた」と話した。